jak się

Bardziej trzymaj się zapotrzebowania kcal niż odskoku 10g makro składnika w jedną lub drugą, ale jak już wyżej napisane to nie ma sobie co glowy zawracać bo takie różnice nie będą miały większego znaczenia.

caly czas dieta ta sama suple i dawki z ta roznica ze jak dorzuce clen to libido rowna sie zeru i oprocz typowych skutkow ubocznych oprocz potliwosci nie ma zadnych typowych dla clenu nawet przy dawce 5 tabsow czyli 200mg

[...] dieta była podobna tylko w posiłkach przed i po treningiem nie było ryżu czyli żadnych węglowodanów a po treningu jadłem tylko 200g twarogu i nic wiecej ;/ moze teraz jak chociaz mam ten ryż przed i po treningu jako dodatkowe źródło ww to może zaczne się lepiej czuć i dochodzić do sił? czy lepiej zacząć diete masową ? przy wzroście 168cm [...]

[...] szerokość ramion i z dłońmi nie ułożonymi wzdłuż ciała tylko prostopadle do niegio (ćwiczenie na mięśnie najszersze grzbietu) - tak zrobisz więcej pompek niż normalnie i poruszysz więcej mięśni poza tym fajnie jest też robić pompki głową w dół - np z nogami na parapecie - to niezłe ćwiczenie (i jedno z niewielu) na barki jak nie ma się sprzętu

Samemu nie ma co się pchać, bo rady trenera podczas walki to połowa sukcesu. Pogadaj z trenerem, niech Cię wyśle jak będziesz gotowy.

Zdecydowanie Testo(X)Pack, chociaż przyznać trzeba, że Tribulon też działa OK. Przy treningu CROSSFIT zdecydowanie zaopatrz się w BETA-ALANINE 700. Fajnie wytrzymałość podnosi ;) Jak masz problemy z regeneracją to jeszcze pomyśl o BCAA.

Ok! Dzisiaj umawiam się do lekarza! Dziękuję za pomoc. Jak będę miał wyniki to tutaj wkleję.

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję to zmniejszona wrażliwość na zimno, produkcja sporej ilości ciepła przez organizm, tak jak u siebie obserwuję, nie jest symptomem problemów z tarczycą?

To jest jedynie miejscowe znieczulenie takie jak u dentysty, a nie znam jeszcze osoby która będąc na bombie zastanawia się czy iść do dentysty czy nie %-) Ja na twoim miejscu po prostu przez te 2 tygodnie wbijałbym mniejsze dawki choćby nawet po 300mg/week.

Po 1 miesiącu życia dzieckiem jeszcze powinna się opiekować pielęgniarka środowiskowa i z nią należy wszystko konsultować w pierwszej kolejności a jak do wizyty pielęgniarki jest odleglejszy termin to do lekarza rodzinnego . Dorosły może sobie olewać takie sprawy ale na tak małe dziecko tzreba chuchać i dmuchać .

no to wiemyjuz ,ze czesci z nas smakuje... mi bardzo odpowada wanilia.. i ok .. cokolwiek wiadomo o powrocie batonow?? ;D ... teraz pewnie nic nowego .. ale jak cos sie dowiesz/cie.. to daj znac :D

No niestety na forach odsetek hipokrytów już dawno przekroczył normy %-) Rzucają regułkami jak powinno być a robią odwrotnie....ja p******e zasady i przyznaje się do tego publicznie %-)

[...] MC - PRAWIDŁOWO - to nawet przy 90% maksymalnego nie powininen wogóle tego odczuć w kręgosłupie, więc niech się perfekcyjnie nauczy techniki to pas nie będzie potrzebny.Osobiście stosuje pas tylko przy bardzo dużych (jak na mnie) ciężarach przy wiosłowaniu i żołnierskim wyciskaniu, przy martwym poza maksem (którego lata nie robiłem) nigdy.

[...] słyszałem . Ja stosuje od zawsze przy ciężarze od 70% przy martwym i przysiadach i nigdy nie miałem żadnego problemu z kręgosłupem ( tylko praktyka teoretycznych bzdur nie znam ) . Na samym początku gdy zaczynałem ćwiczyć podkręcił mi to co i jak taki 60-70 letni dziadek były zawodowy sztangista jeszcze nigdy sie nie zawiodłem na jego poradach

Nie rozumiem w ogóle waszej dyskusji ;/ Kolega się pyta ile kosztuje pas a wy mu robicie wykład na temat "jak i kiedy go używać " to nie jest chyba meritum sprawy ... A wracając do pytania to tak 50-100zł zależy gdzie :) Wyżej został już podany link Pozdrawiam :D

dzieki za porady,a pas chce do rekordow w martwym ciagu bo kumpel ma zamowic 60kg ciezarow i do push presa tez sie przyda, a propos do push presa sa jakies rekawiczki zeby mi trzymaly nadgarstki bo mi wyginaja nadgarstki jak chu. i nie moge brac duzych ciezarow;)pozdro koksy

nie wiem jak z data waznosci ale co do jakosci to nie narzekam (a zjadlem juz tego z 3kg);nie mialem zadnych problemow zoladkowych (po zwyklym bialku czasem sie zdarzaja) i jest bardzo sycace; dla mnie najlepszy smak-czekoladowy

Po wysiłku fizycznym nalezy uwzględnić zarówno Carbo jak i rybozę. Pierwszy z preparatów przyczynia sie do odbudowy glikogenu i wspomaga transport dokomórkowy kreatyny, drugi prepart zwiększa skutecznosć suplementacji kreatyną. szukala

Narazie cwicze na sucho i juz widze efekty...ale narazie bardziej w sile(z 65 na 90 kg w ciagu 2 miesiecy)To chyba spory efekt?!;)A od jakiego wieku mozna brac mietka?Czy od 21 lat jak juz przestanie sie rosnac??

jw. chciałbym się zapytać czy jest sens brać mass xxl i jeszcze białko olimpu.przecież coś jeszcze jesz.Zrób tak jak napisał lessi-oblicz co ci potzreba i w jakich ilościach bo inaczej możesz wyrzucić forsę w błoto.